Home / BÍ QUYẾT TRỊ MỤN / Nên ăn gì để trị mụn cám nhanh nhất

Nên ăn gì để trị mụn cám nhanh nhất

Mụn cám chỉ là những nốt mụn nhỏ, mọc nhiều ở lỗ chân lông. Mụn cám thường có màu trắng hoặc đen, làm da sạm và tối màu. Mụn cám thường mọc thành từng vùng lớn, tập trung chủ yếu ở vùng da có nhiều mồ hôi như da mặt, da ngực và vùng lưng. Song mọc dày đặc ở cằm, cánh mũi.

 

Mụn cám thì gần như ai cũng có, nhưng tùy mức độ , có thể nó không gây mất thẩm mỹ như các loại mụn đỏ,mụn bọc, nhưng với nhữn ai yêu thích một làn da căng bóng không tỳ vết thì các thể loại mụn li ti đó sẽ gây nhức mắt và khó chịu, muốn tìm cách để giải quyết.

Tương tự với các loại mụn khác, muốn trị được mụn cám, cũng cần tới một chế độ chăm sóc da tốt và cung cấp được các loại thực phẩm tốt. vậy ăn gì để trị mụn cám nhanh nhất???

  • Bổ sung Thức ăn giàu vitamin (axit béo không no) sẽ có tác dụng bảo vệ da, tạo độ đàn hồi, giúp da căng mịn, từ đó giảm nếp nhăn giúp con người trẻ lâu hơn. Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng…
  • Bổ sung chất đạm:Chất đạm không chỉ có trong thịt, trứng, sữa mà còn có nhiều trong gạo không xát kỹ, lạc, vừng, đậu tương, cá và thủy hải sản.
  • Tăng cường ăn rau xanh : các vitamin có trong rau xanh như vitmin A, kẽm giúp điều tiết sự trao đổi chất của da.
  • Các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C hoặc các loại củ quả có màu đỏ rất phù hợp với những ai đang thắc mắc không biết nên ăn gì để trị mụn cám.

+ Chanh : chứa các axit citric, giúp thúc đẩy sự phát triển của lớp da mới, giúp tăn tính đàn hồi để da mềm hơn và sáng hơn.

+ Trái cam tươi rất giàu Vitamin C. Vitamin C tự nhiên rất dễ hấp thu, nhanh chóng thực hiện thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của mụn cám.

+ Táo : chứa nhiều chất pectin là enzim chống ooxy hóa, chất này có thể giúp cơ thể loại bỏ hoàn toàn độc tố,giúp da sạch sẽ hơn và khỏe hơn,  do vậy việc ăn táo mỗi ngày sẽ ngăn sự phát triển hình thành mụn cám.

+ Cà chua : Ngoài các vitamin, khoáng chất thì cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp da luôn mịn màng, khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn hiệu quả. được ví như “thần dược” trong việc điều trị mụn cám. Cà chua rất lành tính, vì vậy bạn có thể ăn cà chua thoải mái mà không phải suy nghĩ xem nó có đem lại tác hại gì không.

Nếu bạn đang có mụn cám hay bất cứ loại mụn nào trên da thì hãy tích cực bổ sung cà chua và bữa ăn của mình nhé. Một cốc cà chua ép mỗi ngày chính là bí quyết để có làn da đẹp đấy.

+ Sữa chua :  là thức ăn vô cùng bổ dưỡng, nó cung cấp đầy đủ các vitamin cũng như khoáng chất để có một làn da đẹp. Bên cạnh đó protein trong sữa chua sẽ chăm sóc da mạnh khỏe và các đốm mụn dần dần mất đi.

 

Trên đây là một số loai thực phẩm rất tốt cho nhũng ai đang bị mụn cám vùng trán, mũi,  hay vùng cằm. Việc điều trị mụn cám không khó nếu biết cách chăm sóc, làm sạch da thường xuyên và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể,một cơ thể khỏe toàn diện sẽ giúp có một làn da khỏe đẹp, mụn cám cũng sẽ không còn là vấn đề đáng quan tâm nữa.