Home / BÍ QUYẾT TRỊ MỤN / Nên ăn gì để trị mụn bọc hiệu quả nhất

Nên ăn gì để trị mụn bọc hiệu quả nhất

Mụn bọc  là loại mụn viêm với đường kính to , sưng đỏ, đa phần có rất nhiều mủ, gây đau nhức nhiều,bị viêm nhiễm sâu dưới lớp tế bào da cho dù có lành vẫn sẽ để lại sẹo lõm. Khi bị mụn bọc, rất nhiều người vừa khổ sở vì bị đau, mà lại tự ti vì những nốt mụn sưng to,ngại gặp gỡ giao tiếp mà nếu không biết cách xử lý thì hậu quả hưng chịu là sẹo rỗ nặng. để trị mụn bọc, cần phải kết hợp cả trong lẫn ngoài, vì vậy ,bài viết này sẽ cung cấp cho những ai quan tâm các loại thực phẩm nên ăn để trị mụn bọc hiệu quả nhất.

da bị mụn bọc thương rất yếu, do đó các loại thực phẩm cần bổ sung trong thời gian bị mụn này là cung cấp các dưỡng chất từ bên trong để góp phần tái tạo da, da khỏe thì mụn cũng sẽ giảm và khỏe.

Đối với làn da đang bị mụn, cần đảm bảo các loại thực phẩm bổ sung được các nhóm chất sau :

Các vitamin: Vitamin A được xem là một loại vitamin quan trọng, quyết định tới việc bạn có bị mụn hay không, giúp giảm thiểu tối đa lượng chất nhờn được tiết ra.

Bên cạnh vitamin A thì vitamin E sẽ giúp cho da bạn trở nên căng mịn, hồng hào.Vitamin B2, B3, B5, B6 giúp hỗ trợ cho da mụn, cải thiện tình trạng da hư tổn do mụn..Vitamin C phục hồi các chức năng và hư tổn của các mô, biểu bì…

Chất khoáng: cung cấp các vi khoáng kẽm cho cơ thể. Kẽm sẽ có tác dụng làm giảm sự sản xuất androgen, khôi phục tình trạng da nhờn và ngăn ngừa mụn.

Do đó bạn có thể chọn các thực phẩm nên bổ sung khi bị mụn bọc như:

Sữa chua

Trong sữa chua có chứa rất nhiều vi chất  dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt tốt cho làn da. Mỗi ngày một hũ sữa chua, làn da của bạn sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để chống lại những tác nhân gây mụn, bảo vệ làn da khỏe đẹp từ bên trong.

Nước ép cam

Một ly nước ép cam tươi trước mỗi bữa ăn sẽ cung cấp cho cơ thể 87,5% nước, 0,9% protid, 8,4% glucid, 1,3% acid hữu cơ, 40mg% vitamin C…Nước ép cam giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của mụn bọc, mụn mủ…

Dưa chuột

(ăn dưa chuột để trị mụn bọc hiệu quả)

Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.Dưa chuột rất lành tính và tốt cho những ai đang bị mụn bọc.

Các loại củ, quả có màu đỏ

Các loại củ, quả màu đỏ rất giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn hàng ngày có tác dụng trị mụn, làm hồng da mặt.

Nước : nếu không muốn mụn nặng hơn và trị mãi không dứt thì bạn cần phải uống đủ lượng nước cần thiết trong một ngày với da mụn từ 2l nước. nếu bị mụn mà quên bổ sung nước thì da sẽ không đủ nước là ẩm da, buộc phải tiết nhờn để cân bằng độ ẩm, từ đó da nhiều nhờn và tình trạng mụn sẽ càng lên cao.

Việc điều trị mụn bọc cần thiết phải có sự thăm khám và điều trị bởi bác sỹ hoặc các chuyên gia da liễu, bởi đây là một loại mụn thể nặng và rất dễ để lại sẹo. Việc tuân thủ chế độ thăm khám của bác sỹ cộng thêm chế độ ăn lành mạnh, đảm bảo đủ chất có thể giúp những người bị mụn bọc nhanh chóng lấy lại là da vốn có một cách hiệu quả nhất.