Home / BÍ QUYẾT TRỊ MỤN / Không nên ăn gì để trị mụn đầu đen

Không nên ăn gì để trị mụn đầu đen

Mụn đầu đen thực chất là những nhân trứng cá hở, là những nốt mụn nhỏ có đầu màu đen. Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen là do sự tắc nghẽn tại các lỗ chân lông do tế bào chết, bụi bẩn, chất bã nhờn tích tụ lại. Do những lỗ chân lông có miệng mở trên bề mặt da nên nhân mụn dễ có phản ứng oxy hóa, hình thành các hạt hắc sắc tố melanin khi gặp oxy ở môi trường bên ngoài. Khi bị mụn đầu đen cần phải kiêng gì không? Các loại thực phẩm không nên ăn để trị mụn đầu đen là gì? Cùng tìm hiểu về các loại thực phẩm này để hạn chế sự hình thành và phát triển của mụn đầu đen, trả lại sự tự tin cho những ai gặp phải loại mụn khó nhằn này.

Từ nguyên nhân gây ra mụn đầu đen có thể thấy một  điều rất quan trọng là do các chất bã nhờn tích tụ lại, nếu có thể giảm lượng bã nhờn này thì mụn đầu đen có thể bị loại bỏ.

  1. Khi bị mụn đầu đen, không nên ăn đồ có nhiều dầu mỡ.

Những đồ ăn như gà rán, khoai tây chiên,các loại bánh chiên trong dầu mỡ rán đi rán lại nhiều lần…chứa nhiều chất béo xấu trong dầu mỡ khiến tình trạng mụn bùng phát. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây bít tắc tuyến bã nhờn và nổi mụn trên da. Đồ ăn chiên rán cũng làm tăng quá trình oxy hóa và phá vỡ các dưỡng chất tái tạo làn da, làm tình trạng mụn đầu đen thêm nặng.

 

(hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ để tránh mụn đầu đen)

  1. Đồ ngọt.

Đồ ăn chứa nhiều đường làm tăng sản xuất insulin gây ra tình trạng dầu dư thừa trên da. Khi đó, các tế bào chết cũng như vi khuẩn trên da sẽ gia tăng, gây bít tắc lỗ chân lôn, gây nên tình trạng mụn đầu đen hoặc mụn trứng cá. Vì vậy, nếu không muốn tình trạng mụn đầu đen nặng thêm ,chúng ta nên hạn chế ăn đồ ngọt và tăng cường bổ sung các loại nước ép vào thực đơn giúp làm đẹp da.

(hạn chế đồ ăn ngọt để tránh mụn đầu đen)

  1. Đồ ăn cay nóng.

Những thực phẩm cay nóng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn sinh sôi. Các gia vị cay như ớt, hạt tiêu,..làm giảm quá trình thải độc của cơ thể, ảnh hưởng đến làn da và kích thích mụn trứng cá,mụn trứng cá có thể thành mụn đầu đen nếu không   biết cách trị ngay từ đầu.  Đặc biệt khi da bị mụn, những đồ ăn cay nóng cần liệt vào danh sách không nên sử dụng khi bị mụn đầu đen để tránh làm gia tăng tình trạng này hơn.

(nếu bị mụn đầu đen nên hạn chế ăn đồ cay nóng)

  1. Sữa động vật.

Đối với một số người, sữa là một loại thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng nếu đang bị mụn thì chọn uống sữa không phải là một lựa chọn tối ưu, bởi  Trong sữa động vật có chứa hormone làm tăng chất nhầy, gây dư thừa estrogen kích thích sự phát triển của mụn. Việc tăng chất nhờn sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, dẫn tới mụn ngày càng phát triển hơn. Nếu sữa là điều không thể thiếu với bạn thì có thể chuyển qua sử dụng các loại sữa từ thực vật như sữa ngô,sữa đậu…